10 moduri de a ajuta un copil deosebit de sensibil
Avem cazul unei tinere (pre-adolescentă) care este extrem de sensibilă! Plânge la tot ceea ce percepe ca fiind rău, adică majoritatea lucrurilor. Nu este doar excesivă pentru ea însăși, ci aproape pentru orice durere sau nedreptate făcută unei ființe umane și, mai ales, unui animal. Deși i se spune să încerce să ignore comentariile răutăcioase, ea spune că pur și simplu nu poate. Plânge chiar și când este fericită. Ce este de făcut? Cum să fie ajutată să devină mai puternică, astfel încât să poată supraviețui într-o lume care nu este întotdeauna corectă și plină de tact și, astfel încât să nu sufere în permanență de un surplus de emoție?
Sensibilitatea este o calitate pozitivă care demonstrează compasiune, grijă, intuitivitate, dragoste, spiritualitate, o apreciere pentru frumusețe și dorință de dreptate. Nu cred că putem avea prea multe din aceste calități în această lume și este nefericit că acei oameni care le posedă trebuie să se adapteze la cei care nu le dețin, în loc să-i inspire să fie mai mult ca ei.
În mod intuitiv, ca părinte, ai tinde să-ți lauzi fiica pentru sensibilitatea ei față de lume, precum și pentru sentimentele față de creaturile mari și mici.
Ai încuraja-o să găsească puncte de sprijin pentru a-și exprima sensibilitatea scriind, desenând, compunând muzică sau, probabil, alături de organizații care ajută în astfel de situații. Și pledează pentru ea dacă profesorii sau alte persoane din autoritate nu o protejează de la intimidare sau alții nu pot aprecia darurile ei speciale.
Există, de asemenea, strategii și instrumente de coping pe care o poți învăța ca să-și gestioneze mai bine emoțiile și reacțiile, dacă acestea îi provoacă durerea.
Ascultă-i temerile, preocupările și dezamăgirile și validează-le. „Pare că ești foarte ____ deoarece___.” A fi auzit și înțeles este deosebit de important pentru persoanele cu emoții profunde.
Dă-i vocabular pentru sentimentele ei cu mai multe straturi.
Întreab-o dacă are sugestii pentru rezolvarea problemei sau atenuarea durerii și încercați să le implementați împreună. Poți oferi astfel o soluție sau o strategie de coping, dar nu una care să nege realitatea.
Asigură-te că are puncte de exprimare: scris, actorie, cânt, desen, dans.
Încurajează-i relațiile de prietenie cu oameni cu gânduri similare, precum și mai mulți prieteni cerebrali.
Nu te supăra și nu te frustra când își arată emoțiile profunde; o va face să se simtă și mai rău în legătură cu esența ei.
Vorbește-i calm când se supără, până se liniștește.
Organizează-i mediul în așa fel încât să existe puțini factori stresori și asigură-te că are suficient somn și alimentație adecvată. Problemele fizice pot agrava lipsa ei de echilibru.
Asigură-te că se află într-un mediu de învățare motivant și grijuliu.
Învaț-o să evite persoanele care se distrează pe seama naturii ei sensibile, chiar dacă sunt prieteni sau rude.
Nu te referi la ea drept „fiica mea suprasensibilă”.
Fii mândru de natura ei grijulie.
Dă-i un feedback pozitiv atunci când alege un mod mai cerebral de a răspunde, în special la un stimul negativ. Asta o învață că emoția poate fi răspunsă și la nivel intelectual.
Citește-i poveștile despre oameni mari cu o natură similară, pentru că ei au crescut sensibilitatea față de lume și sentimentele altora.
