Cum predarea asertivității poate preveni bullying-ul
Pentru unii copii, a fi asertiv vine de la sine. Ei își exprimă cu ușurință gândurile și sentimentele și nu au nicio problemă să susțină ceea ce cred. Între timp, alți copii se chinuie să se exprime, mai ales despre lucrurile care îi deranjează. Dar trebuie să învețe că este în regulă să ceară ceea ce vor. De asemenea, ei trebuie să știe că este acceptabil să spună nu lucrurilor care nu le plac sau care îi fac incomod.
Învață-ți copiii să fie mai asertivi în prevenirea agresiunii.
Aceste abilități sunt deosebit de importante atunci când vine vorba de a face față bullying-ului, cyberbullying-ului, sexting-ului și altor comportamente ofensive. Dacă copilul trebuie să-și întărească abilitățile de asertivitate, iată șapte moduri prin care îl poți îndruma pe calea cea bună.
Asertivitate vs agresivitate.
Explică-i copilului că oamenii agresivi încearcă să-i forțeze pe alții să facă ceea ce vor. Fetele rele sunt un exemplu de oameni agresivi. Ei manipulează și intimidează oamenii pentru a obține ceea ce-și doresc. Între timp, oamenii asertivi se simt confortabil să-și împărtășească sentimentele. De asemenea, se vor apăra pe ei înșiși sau pe ceilalți împotriva nedreptății și vor cere ceea ce au nevoie. Ei își exprimă cu calm gândurile și opiniile folosind o voce respectuoasă și un limbaj respectuos. Oamenii asertivi respectă, de asemenea, nevoile și dorințele altor oameni. Asigură-te că și copiii știu că este important să folosească o voce puternică și încrezătoare, dar nu este nevoie să țipe.
Permite alegeri.
Împuternicește-ți copilul, lăsându-l să facă propriile alegeri cu privire la lucrurile pe care le cere să le facă. Asigură-l că poate spune nu oricărei solicitări care îl face să se simtă inconfortabil. De exemplu, dacă nu vor să meargă la film cu un prieten, este bine să spună „Poate data viitoare”. Sau, dacă nu vor să meargă acasă cu cineva de la o petrecere, este în regulă să refuze oferta.
Asigură-te că copilul știe că are libertatea de a alege. Pentru a exersa să facă alegeri acasă, încearcă să-i oferi opțiuni și acolo. Dacă faci în mod constant alegeri pentru copilul tău, va fi mai probabil să permită prietenilor să facă alegeri și pentru el.
Copilul tău are drepturi.
Asigură-te că și copiii știu că au dreptul să spună „nu”. De asemenea, copilul are dreptul de a fi tratat cu respect, de a-și exprima sentimentele, de a-și declara nevoile și de a fi mândru de cine este. Dacă un prieten, un bătăuș sau un partener romantic nu le respectă drepturile, ar putea fi timpul să-și pună la îndoială relația cu acea persoană. Oamenii asertivi nu îi lasă pe alții să-și calce în picioare drepturile. Ei învață cum să înfrunte bătăușii și alte persoane lipsite de respect și cum să se apere atunci când este necesar.
Încurajează stima de sine.
Construirea stimei de sine este o componentă crucială a prevenirii agresiunii. Este, de asemenea, esențială pentru asertivitate. Copilului tău îi va fi greu să se ridice pentru el însuși și pentru ceea ce crede dacă nu are mai întâi stima de sine. Pentru a le construi stima de sine, ascultă ce au de spus. Încurajează-i să gândească singuri. Acest lucru va demonstra că gândurile, sentimentele și opiniile ei contează. Ei vor fi mai confortabil să se afirme dacă au încredere în cine sunt. Încurajează exprimarea de sine acasă, unde este sigur să fie autentic. Acest lucru ajută la construirea încrederii și îi permite copilului să exerseze să fie real cu ceilalți.
Practică asertivitatea acasă.
Joaca de rol situațiile de zi cu zi cu care se confruntă copilul tău la școală. De exemplu, pretinde că ești profesor și pune-ți copilul să ceară ajutor. Sau pretinde că ești un bătăuș și pune-ți copilul să exerseze să se apere. Practicarea asertivității va ajuta copilul să se obișnuiască să-și exprime nevoile într-un mediu sigur. De asemenea, le oferă experiență de a fi asertivi, astfel încât atunci când vine momentul să se afirme, să nu se simtă incomod sau străin.
Fi conștient de modul în care răspunzi la solicitări.
Ca părinte, este foarte ușor să spui nu fără să te gândești. Dar atunci când îi înveți copilului tău abilitățile de asertivitate, vrei să eviți să le închizi. Dacă ești agravat de fiecare dată când fac o cerere sau dacă răspunzi cu un „nu” ascuțit, acest lucru alimentează convingerea copilului că gândurile, dorințele și ideile lui nu sunt importante. În schimb, încearcă să oferi o scurtă explicație pentru răspunsul tău, mai ales dacă spui „nu”. Uneori, copiilor trebuie să li se reamintească că este acceptabil să întrebe, chiar dacă răspunsul este uneori „nu”.
Învață-l că oamenii asertivi cer ajutor.
În cele din urmă, spune-le copiilor tăi că a fi asertivi nu înseamnă că nu pot cere ajutor altora, mai ales dacă se află într-o situație necunoscută sau înfricoșătoare. Asigură-te că știu că atunci când vine vorba de hărțuire, intimidare sexuală și hărțuire cibernetică, toată lumea are nevoie de puțină asistență. De asemenea, asigură copilul că a cere ajutor nu este o rușine. În schimb, arată că sunt înțelepți în abordarea unei probleme dificile.
