10 sfaturi pentru cumpărături când ai o familie numeroasă
Uneori, a fi părintele unei familii numeroase se simte puțin ca un bucătar profesionist. Știi câte sandwich-uri face o pâine, numărul de porții din trei kilograme de pui și decizi întotdeauna ce este în meniu pentru un grup mare de oameni. Și apoi există toate cumpărăturile pe care le ai de făcut! În calitate de furnizor de mese pentru o familie cu mai multe persoane, cumpărăturile alimentare pot consuma o parte din timpul tău în fiecare săptămână. S-ar putea să simți că vizitezi în mod constant magazinul pentru cote și scopuri pe care le-ai uitat sau cheltui mai mulți bani pe mâncare decât ți-ai dori cu adevărat. Nu ești singur, drag părinte! Multe mame și tați din familii numeroase consideră că este greu să țină pasul cu nevoile alimentare ale mai multor copii. De aceea, am adunat câteva dintre cele mai eficiente modalități de a minimiza stresul, de a reduce cheltuielile și de a profita la maximum de timpul petrecut la magazinul alimentar.
Păstrează cămara și frigiderul organizate
Înainte chiar de a pune piciorul în magazinul alimentar, cumpărăturile eficiente încep în propria bucătărie. Menținerea unei cămări bine organizate te ajută să știi exact ce ai nevoie în fiecare săptămână – și ce nu ai. Încearcă să desemnezi rafturile cămării și frigiderului pentru anumite tipuri de produse alimentare. Poate că produsele conservate merg pe un raft, în timp ce gustările merg pe altul, materialele de copt merg pe altul etc. Apoi etichetează aceste categorii, astfel încât toată lumea din familie să poată rămâne la configurare. Când alimentele sunt ușor de localizat în bucătăria de acasă, este mult mai simplu să „cumperi” doar alimentele lipsă.
Gătește mai întâi din cămară
Înainte de a merge la Pinterest pentru inspirație pentru masă, caută în cămara și frigiderul tău (acum organizat). Pentru a începe un plan de masă pentru săptămâna viitoare, stabilește cu ce ai la îndemână, care trebuie să fie consumat. Ai o jumătate de kilogram de carne de vită măcinată care urmează să expire? Planific-o pentru săptămâna aceasta! Mai mulți dovlecei? Lasă-i să inspire niște prăjituri vegetale pentru o zi de luni fără carne. Cumpărând propriile ingrediente, nu numai că vei economisi bani la magazinul alimentar, dar vei reduce și risipa de alimente.
Planul de masă
După ce ai stabilit ingredientele pe care le vei folosi în săptămâna următoare, poți începe să identifici mesele pentru familia ta. Pe lângă cumpărăturile din cămară, verifică și ofertele magazinului local pentru a vedea de ce poți să profiți. Carne de porc la prețuri bune sau un super preț la paste poate servi drept bază pentru cine fără probleme. Pentru o eficiență maximă, poți experimenta chiar și planificarea micului dejun și a prânzurilor. Este o idee bună să rezervi o oră specifică în fiecare săptămână pentru planificarea meselor. În funcție de mărimea familiei tale și dacă intenționezi o săptămână sau mai mult, recomandăm să acorzi cel puțin o oră. Ține evidența meselor planificate folosind o aplicație, o tablă albă sau un stilou și hârtie (pe model vechi).
Fă-ți o listă
Când mesele săptămânii sunt planificate, este timpul să faci lista de ingrediente. Pentru a rămâne mai concentrat în timp ce faci cumpărături, poți chiar să-ți aranjezi lista în funcție de aspectul magazinelor pe care intenționezi să le vizitezi, cu articole grupate pe secțiunile magazinului. Atunci, mai trebuie doar să te ții de ea!
Cumpără în funcție de prețul pe kilogram
Nimeni nu dorește să plătească mai mult pentru alimente decât trebuie – dar uneori navigarea printre articolele de vânzare poate fi confuză.
Cumpără în vrac (selectiv)
Magazinele cu cutii mari care vând în vrac se adresează familiilor numeroase din motive evidente. Cu reducerile lor profunde și consumabilele de dimensiuni superioare, ele ajută multe familii cu mai mulți copii să-și mențină bugetul în continuare. Cu toate acestea, cumpărarea în vrac nu este întotdeauna cea mai economică alegere. Pentru articolele pe care le poți folosi doar câteodată, cum ar fi ierburi sau condimente, este posibil să nu ai nevoie de o cantitate mare, deci fii atent să le cumperi în vrac. De asemenea, cumpără numai cantități mari din articolele pe care știi că le vei folosi înainte de expirarea lor. În funcție de mărimea familiei, produsele perisabile de dimensiuni mari, cum ar fi produsele proaspete sau produsele lactate, pot oferi mai mult decât ai cu adevărat nevoie sau le poți folosi. Și, la fel ca la alte magazine, uită-te la prețul per kiogram pentru cele mai bune oferte.
Nu lua toți copiii
Îți iubești copiii, dar cu siguranță nu fac cumpărăturile mai ușoare. Când încerci să te concentrezi asupra prețurilor de vânzare sau de câte kilograme de fasole verde ai nevoie, ultimul lucru pe care îl dorești este să răspunzi la o sută de întrebări de „de ce?” Ușurează-ți încărcătura ori de câte ori este posibil, făcând din cumpărăturile alimentare un eveniment solo. Întrebă-ți un prieten cu copii dacă puteți face un schimb săptămânal de babysitting pentru a face cumpărăturile sau planifică-ți călătoria într-un moment în care soțul sau partenerul poate rămâne acasă cu copiii. Vei avea o minte mai clară pentru a lua toate micile decizii necesare pentru cumpărăturile aferente unei familii numeroase.
Păstrează-ți copiii ocupați
Dacă totuși trebuie să aduci copii la magazin, încearcă să le oferi „locuri de muncă” adecvate vârstei în timpul călătoriei. Solicită copiilor mai mari să vâneze articole din lista ta sau să compare prețurile. Pentru a menține copiii mai mici ocupați, cere-le să vadă zece lucruri roșii sau să numere câte legume verzi văd.
Cumpără când magazinul este mai gol
Nu există o călătorie rapidă de cumpărături atunci când magazinul este înțesat într-o sâmbătă dimineață. Pentru a economisi timp, evită aglomerația și cozile lungi optând pentru cumpărături într-un moment mai puțin ocupat al zilei. Seara și dimineața în timpul săptămânii tind să fie o alegere inteligentă.
Păstrează sacii refolosibili în mașină
În cele din urmă, faci ceva pentru planetă și propria organizare, ținând la îndemână în mașină saci de produse alimentare reutilizabili/ sacoșe. În acest fel, vei știi că ești întotdeauna pregătit pentru o călătorie la magazin și nu vei sfârși cu un munte de plastic de fiecare dată.
