Semne de suferință la copii și cum să-i ajutăm să facă față
Copiii resimt durerea/tristețea diferit decât adulții. Când un copil se întristează, poate nici nu-ți dai seama că se întristează. Copiii procesează și afișează emoții complexe, diferit de adulți. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că durerea nu se întâmplă și că copilul nu este afectat de emoții. Copiii nu sunt prea mici ca să se întristeze.
Abilitatea de a înțelege moartea
Întristarea la copii este complicată, deoarece copiii mai mici nu pot înțelege conceptul de moarte și permanența acesteia. Un copil ar putea crede că moartea este temporară, în special pentru că atât de multe desene animate arată un personaj care este rănit mortal și apoi revine la viață. În consecință, copiii mai mici adesea le va fi dor de o persoană iubită în etape mici și pot fi triste pentru câteva minute din când în când, dar pentru că au probleme să înțeleagă că moartea este permanentă, ei nu vor înțelege ce va însemna cu adevărat pierderea vieții. Este obișnuit ca un copil mai mic să spună că înțeleg că bunicul nu se va întoarce, doar ca apoi să întrebe dacă bunicul va participa la următoarea lor zi de naștere. La fel ca înțelegerea morții, tot așa și semnele de durere variază în funcție de vârstă. Este important să recunoști când copilul tău se întristează, astfel încât să te poți asigura că se confruntă într-un mod sănătos cu emoțiile.
Semne când se întristează un copil
Când un adult se întristează, pare să fie mereu prezent, chiar și în momentele de fericire. Cu toate acestea, copiii par adesea în toane bune, doar pentru a deveni foarte supărați imediat după, deoarece creierul lor nu poate părea să tolereze tristețea pentru o perioadă lungă de timp. În primele etape ale durerii, este normal ca cei mici să fie într-un pic de negare că persoana iubită a dispărut. Aceștia pot continua să se aștepte ca persoana care a murit să apară în orice moment. Acest lucru este normal pentru o perioadă, dar în timp, realitatea pierderii ar trebui să înceapă să se scufunde, în special în cazul copiilor mai mari. Indiferent dacă copilul dvs. a pierdut un animal de companie, un profesor, un vecin sau un membru al familiei, iată câteva alte lucruri pe care le-ai putea vedea după pierdere:
Încleștare: copilul poate fi afundat în plus după o pierdere. El poate să plângă că trebuie să meargă la școală sau poate cere ajutor pentru sarcinile pe care le stăpânise anterior doar pentru a atrage atenția. Bebelușii și micuții pot simți suferința în îngrijitorii lor, așa că ar putea să răspundă iritându-se, plângând mai mult.
Regresia dezvoltării: Copiii și preșcolarii pot începe să ude patul sau să înceteze să doarmă peste noapte. Un copil mic s-ar putea întoarce la mersul de-a bușilea, să vorbească precum un bebeluș sau să vrea să bea din nou din biberon.
Probleme academice: Copiii mai mari și adolescenții care au suferit pierderi manifestă adesea durere rămânând în urmă la studii sau netrecând examene la materii pe care le-au stăpânit foarte bine odată.
Probleme cu somnul: copiii afectați de durere ar putea dori să doarmă cu părinții sau cu alți apropiați sau ar putea avea coșmaruri sau vise cu privire la persoana care a murit.
Dificultate de concentrare: Un copil s-ar putea să nu se poată concentra pe nicio activitate sau să aibă probleme în luarea deciziilor.
Anxietate: Atât copiii, cât și adolescenții încep să se îngrijoreze de toate, dar mai ales de morții din viața lor. Aceștia vor avea nevoie de reasigurare, în special cei preșcolari, că vor fi în siguranță și îngrijiți zilnic.
Sentimente de abandon: Un copil s-ar putea simți trădat, respins sau abandonat de persoana care a murit și poate și de alții.
Reacții comportamentale: copiii de toate vârstele pot reacționa la durere afișând probleme de comportament care nu au mai existat. Aceștia pot începe să acționeze la școală sau să vorbească acasă. Adolescenții pot fi atrași de un comportament mai riscant, cum ar fi consumul de droguri sau consumul de alcool.
Vinovăție: este obișnuit ca copiii să se învinovățească pentru moartea persoanei dragi. Copilul tău ar putea crede că este vina lui, deoarece a dorit cândva ca persoana „să plece” sau ar putea să creadă că acțiunile sale au provocat moartea persoanei respective.
Modificări în joc: Copilul tău poate începe să vorbească despre moarte în jocul său. Animalele sale umplute, păpușile sau figurile de acțiune pot muri și vor reveni la viață.
Semnele că un copil poate avea nevoie de ajutor profesional
Nu toți copiii care se întristează au nevoie de consiliere pentru durere. Dar este important să fii în căutarea unor semne când copilul tău are o perioadă deosebit de dificilă în procesarea pierderii. Iată câteva semne de avertizare care ar putea indica nevoia de ajutor profesional:
Imită excesiv persoana decedată: este normal ca copiii să spună lucruri de genul: „Vreau să mănânc prăjiturele cu ciocolată, pentru că așa îi plăcea lui bunicul”. Dar, imitarea excesivă a persoanei decedate nu este normală și poate însemna că copilul tău se luptă să facă față emoțiilor sale.
Exprimă repetat dorința de a se alătura persoanei decedate: dacă copilul spune că vrea să fie mort sau că dorește să poată muri, nu lua ușor aceste declarații. Ideea de suicid este un mare steag roșu și este important să discuți cu medicul copilului sau cu un profesionist în sănătate mentală.
Dacă copilul tău are gânduri de suicid, contactează linia națională de prevenire a sinuciderii 0800 801 200 pentru asistență și cere ajutor a unui consilier instruit.
Cred că vorbesc cu persoana decedată: Toți copiii pot spune că au văzut individul decedat sau că au vorbit cu persoana din când în când. Dar dacă copilul tău insistă că vede în continuare persoana respectivă sau să poarte conversații permanente cu individul, solicită ajutor profesional.
Perioadă prelungită de depresii: Tristețea este normală, dar pierderea prelungită a interesului pentru activitățile desfășurate anterior ar putea fi un semn cu care copilul tău se luptă. Problemele de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea, se pot dezvolta după o pierdere.
Simptomele care se agravează cu timpul: simptomele copilului, cum ar fi înțepenirea sau dificultatea de a dormi, ar trebui să se rezolve lent în timp. Dacă simptomele se înrăutățesc, ar putea fi un semn că are nevoie de ajutor profesional pentru a face față sentimentelor sale. Copiii care întâmpină dificultăți pentru a face față unei pierderi pot beneficia de consiliere pentru durere. Consilierea durerii poate implica terapie individuală, terapie de familie sau tratament de grup.
Dacă bănuiești că copilul tău se luptă să facă față unei pierderi, discută cu medicul pediatru. Este posibil ca el să poată evalua nevoile copilului și să vă trimită la un furnizor de tratament adecvat.
Cum să ajuți un copil să facă față unei pierderi
Nu este ușor pentru un adult să navigheze ajutând un copil să facă față suferinței sale, iar cele mai bune intervenții variază în funcție de vârsta copilului. Iată câteva strategii care pot ajuta copilul să facă față durerii:
Fii sincer și direct cu privire la pierdere: Folosirea de eufemisme, cum ar fi „l-am pierdut” sau „ea doarme acum”, poate confunda și speria puțin. Este important pentru un copil să înțeleagă că persoana nu doarme sau se pierde, ci mai degrabă corpul lor a încetat să funcționeze și nu se va mai întoarce. Desigur, detaliile groaznice nu sunt necesare, dar ar trebui să te concentrezi pe spunerea adevărului.
Ajută-ți copilul să recunoască pierderea: depinde de tine să decizi dacă este potrivit pentru el să participe la înmormântare. Dar, dacă copilul tău este speriat să plece, nu-l forța să facă acest lucru. Poți găsi alte modalități de a recunoaște pierderea. Scrieți o scrisoare către persoana iubită, țineți-ii propria sărbătoare privată a vieții, aprindeți-i o lumânare sau creează acasă un carnet.
Ai răbdare: durerea unui copil circulă și iese, se poate simți ca locuind după ce crezi că copilul a mers mai departe. Este crucial să fii răbdător și să răspunzi în mod similar cu mângâiere și adevăr de fiecare dată când revine la un moment de durere. O reamintire, cum ar fi aniversarea morții, ar putea reîncepe procesul de îndurerare.
Vorbește cu alți îngrijitori: profesorii, în special, ar trebui să fie la curent cu ceea ce se întâmplă cu familia. Aceștia trebuie să știe informații despre moarte, la cine să apeleze dacă văd semne de suferință și o modalitate adecvată de a sprijini copilul dacă are un moment emoțional.
Ai grijă de tine: copilul tău se va uita la tine pentru a vedea cum te descurci cu sentimentele, așa că este important să te asiguri că ai grijă de tine. Vorbește despre sentimentele tale în mod deschis, dar ai grijă să nu-ți încarci copilul cu prea multe probleme pentru adulți. Este posibil să fie de folos să vorbești și cu un consilier pentru durere sau să participi la un grup de durere pentru a te ajuta să îngrijești emoțiile.
Citește-i cărți despre durere: copilul poate beneficia de citirea poveștilor despre pierderi, moarte și durere. Fii pregătit să răspunzi la întrebări despre ce li se întâmplă oamenilor când mor. Și dacă nu știi răspunsul, este bine să spui că nu ești sigur.
Semne pe drum
Este posibil să nu vezi multe semne de durere imediat după o pierdere, mai ales dacă un copil este mic. Dar asta nu înseamnă că nu vei vedea semne de durere ani mai târziu. Un copil de 4 ani care își pierde tatăl nu va înțelege finalitatea morții la acea vreme. Dar, când are 10 ani și are un dans tată-fiică, ar putea începe să vadă semne de mâhnire pe măsură ce se afundă în realitatea a ceea ce a pierdut într-adevăr. În mod similar, un tânăr de 7 ani poate părea să-și rezolve durerea destul de repede după ce își pierde bunica. Însă, în perioada adolescenței, el poate arăta semne de durere, întrucât va înțelege mai bine lucrurile pe care le-a pierdut prin faptul că nu a avut bunica în viața lui sau ar putea regreta că nu a petrecut mai mult timp cu ea când era în viață.
Nu există nicio cronologie când vine vorba de durere, indiferent de vârsta unei persoane și nu este productiv să sugerezi că este timpul ca un copil să „treacă peste asta”. Durerea poate dura toată viața, dar, cu sprijin, durerea se poate transforma în vindecare pentru întreaga familie.
